Yoga Nidra

Yoga Nidra signifie sommeil yogique, c'est un état de conscience, entre le sommeil et l’éveil. Cette technique ancienne permet de déplacer la conscience de notre monde extérieur vers le monde intérieur et d'entrer dans un état profond de relaxation consciente. Nos sens, notre intellect et notre esprit se détendent. Nous nous libérons des concepts de temps, d’espace et de raison. L’activité cérébrale diminue et le corps passe à l’état de guérison. Il est dit qu’une heure de yoga Nidra peut donner le même bénéfice qu’un sommeil de quatre heures. Lorsque le corps entre dans un état de guérison, vous pouvez éliminer les toxines au niveau cellulaire, rafraîchir l’esprit et retirer les bagages du subconscient.