Yoga & Bien-être en Entreprise
Améliorer la QVT, la posture et la cohésion de vos équipes
Cours ou atelier ponctuels ou réguliers pour améliorer la QVT, la posture au travailn le bien-être physique et mental des équipes.
Ces interventions peuvent-être ponctuelles ou régulières, en présentiel ou en ligne, et s’intègrent facilement dans le quotidien professionnel. Elles s’adaptent au niveau, à l’énergie du groupe et aux contraintes du lieu (bureu, salle, télétravail).
L’approche est douce, progressive et toujours adaptée au contexte professionnel. L’objectif est simple : améliorer le confort physique, réduire les tensions et soutenir la qualité de vie au travail.
Les bénéfices :
Pour les collaborateurs :
- Réduction du stress et des tensions
- Amélioration de la posture
- Meilleure concentration
- Repirations plus calme et efficace
- Diminution des douleurs liées à la sédentarité, TMS.
Pour l’entreprise :
- Meilleure qualité de vie au travail
- Cohésion d’équipe renforcée
- Prévention des troubles musculo-squelettiques
- Valorisation de la démarche QVT
Partenaires : Décathlon, Roquette, OTAN, ONU, Maison Meeting, espaces de CoWorking, Espace Freelance, Centre de Santé au travail, OlyBe, Sim’Up, H&S Production, Un air d’été à Lille, Villa Yoga, Holi, Domyos.
Des formats flexibles pour des résultats concrets
Formats proposés :
- Interventions régulières pour intégrer durablemebt la QVT
- Séances poncutelles, ateliers
- Séminaires
- Journées bien-être
- Evènements d’équipes
Les interventions peuvent être proposées en anglais pour les équipes internationnales.
Thématiques :
- Yoga du Dos : des séances ciblées pour soulager les tensions liées au stress, au travail de bureau et à la posture assise prolongée.
- Respiration & gestion du stress : Techniques simples pour apaiser le système nerveux et améliorer la concentration.
- Posture au travail, mobilité & prévention : travail doux sur les articulations et la posture pour prévenir les douleurs du quotidien.
- Team-building, cohésion de groupe
- Mise en énergie et concentration avant la mise au travail.
- Relaxation, détente après le déjeuner ou en fin de journée.
Les séances peuvent se faire sur un tapis de yoga et/ou en utilisant le mobilier de bureau et en tenue de travail si besoin.
Vous souhaitez organiser une intervention ?
Je propose des formats adaptés à vos besoins, votre équipe et vos objectifs.
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- Envoyer un email.
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