Respirer de l’huile essentielle de citron de citron BIO, tonique général, est idéal pour se donner de l’énergie dès le réveil.
L’huile essentielle de citron stimule notre 3e chakra, Manipura, situé au niveau du plexus solaire.
Associé aux huiles essentielles citronnées, à la couleur jaune, c’est le centre de l’ego, où notre individualité se manifeste.
Il est important de stimuler ce « feu » intérieur qui guide le mental, contrôle la capacité de transformation et de métabolisation des aliments et de nos expériences. Cela nous permet une saine confiance et estime de soi, pour atteindre nos objectifs, gagner en reconnaissance et autorité naturelle.
Les pratiques de yoga dynamiques telles l’Ashtanga, le Vinyasa, les Salutations au Soleil agissent elles aussi sur notre 3e chakra.
En synergie avec l’olfaction de citron pour nous faire gagner en force, tonicité, et faire briller la flamme intérieure.

– A l’avant de votre tapis, tenez-vous bien redressé en Tadasana, posture de la montagne, sentez votre ancrage dans le sol, la tonicité du bas de l’abdomen. Restez ainsi quelques respirations, sentez le mouvement de la respiration, le diaphragme qui descend, le ventre qui se gonfle sur l’inspiration, et à l’inverse le diaphragme qui remonte et le ventre qui rentre sur l’expiration.

-Quand vous vous sentez prêt, vous pouvez inspirer en levant les mains vers le ciel dans Hastasana pour démarrer une variation douce de la Salutation au Soleil.