Yoga dynamique, fluidité et énergie

Vinyasa signifie « synchronisation du mouvement et de la respiration » en sanskrit.
Le Yoga Vinyasa est une pratique dynamique et fluide dans laquelle les postures s’enchaînent au rythme du souffle. Contrairement à l’Ashtanga dont il est issu, il ne suit pas de série fixe, ce qui rend chaque cours unique et créatif.
C’est un yoga plus libre, spontané et accessible, avec des variations adaptées selon les niveaux.

Il est idéal pour :

• évacuer le stress,

• se libérer des tensions,

• développer cardio, force et mobilité,

• gagner en souplesse et en légèreté mentale. 

La pratique peut aussi devenir plus douce et lente : on parle alors de Vinyasa doux ou de Hatha Flow.